How to Prepare Yummy Berza salteada con salsa de yogur

Berza salteada con salsa de yogur.

You can have Berza salteada con salsa de yogur using 10 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Berza salteada con salsa de yogur

1. You need of berza pequeña.
2. You need of zanahorias pequeñas.
3. Prepare of calabacín.
4. Prepare of pimiento rojo.
5. It's of yogur natural.
6. It's of guindillas pequeñas.
7. It's of limón exprimido.
8. Prepare of vinagre de umeboshi.
9. You need of Cebollino.
10. You need of Aceite y sal.

Berza salteada con salsa de yogur step by step

1. Pelar o lavar y cortar en trozos pequeños las zanahorias, el calabacín y el pimiento. Saltear con un poco de sal y un chorrito de aceite en una sartén. Cuando se hayan cocinado unos 5 minutos, sin que estén muy blandos, añadir la berza cortada en juliana fina. Saltarlo todo con un poco más de sal y otro chorrito de aceite, sin cocinarlo en exceso para que la berza quede al dente. Se puede tapar la sartén un par de minutos para acelerar el cocinado de la berza, pero sin pasarse..
2. En un bol añadir las guindillas bien picadas, unos daditos o tiras de calabacín y berza crudos, el zumo de limón, el vinagre de umeboshi, el cebollino y el yogur. Mezclarlo todo bien..
3. Servir la berza salteada y bañarla con la salsa de yogur al gusto. Se puede aprovechar una hoja de berza como barquita para servir el salteado, ablandándola previamente en la sartén en la que hemos cocinado el salteado. Basta con hacer vuelta y vuelta unos segundos..