Judías verdes con atún. Esta ensalada de judías verdes con queso y atún es una opción muy fresca para los días calurosos, llena de sabor y salud. Te contamos el paso a paso. Esta ensalada de judías verdes con atún además lleva un aliño que le aporta ese toque especial que la convierte en una.
Las judías nos las regaló nuestro querido vecino Chus en Ucieda de Arriba en Cantabria y estaban maravillosas.
Las judías verdes con atún son muy recomendadas en las dietas de adelgazamiento.
Ideales para una cena saludable cualquier día del año.
You can cook Judías verdes con atún using 5 ingredients and 7 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Judías verdes con atún
- It's 400 gr. of judías verdes.
- You need 1 diente of ajo.
- Prepare 200 gr. of atún con aceite.
- Prepare 4 c/s of aceite de oliva.
- You need Pizca of sal.
Aprende a preparar unas deliciosas judías verdes con. Fabulosa receta para Judías verdes con jamón y atún. Estaba solo en casa y tenía que volver al trabajo y no tenía comida hecha e improvisé. Eso si repetiré otra vez, está muy bueno.
Judías verdes con atún step by step
- Quitar las puntas a las judías..
- En una cacerola con abundante agua o en la olla a presión con menos agua, cocer las judías unos 20 min. a partir de empezar a sacar vapor..
- Apagar, destapar, escurrir y al chorro de agua..
- Poca el diente de ajo y abre los botes de atún (escurrir el aceite)..
- En un bol, introducir las judías y desmenuzas el atún. Riegas con aceite de oliva y sal al gusto..
- Mezclar, hasta que consideres está en el punto..
- Emplatar..
Judías verdes cocidas con atún y huevo. La propuesta de esta receta son unas judías verdes cocidas, acompañadas de huevo de codorniz cocido, atún en conserva y tomates cherry. Ingredientes para ventresca de atún con judías verdes. Nos hará falta tres dientes de ajo para poder darle sabor Lava y corta las judías verdes. Pela dos patatas y córtalas en dados.
