Espaguetis con gambas y almejas bajos en calorías. Fabulosa receta para Espaguetis con gambas y almejas bajos en calorías. Como ya os he comentado en las dos entradas anteriores en mi casa están de dieta así que me tengo que buscar la vida y encontrar recetas que sean bajas en calorías. Y hoy os traigo unos espaguetis que al ser integrales y no.
Y es que uno de los mitos más extendidos que corre por ahí es que la pasta engorda, pero no es así.
Asimismo, si quieres añadir un entrante ligero y fácil de hacer, puedes acompañar tu espagueti con mariscos con una ensalada caprese.
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You can have Espaguetis con gambas y almejas bajos en calorías using 9 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Espaguetis con gambas y almejas bajos en calorías
- Prepare 240 g of espaguetis integrales (60 gramos por persona).
- Prepare 1/2 kg of almejas.
- It's 500 g of colas de gamba peladas (yo cogí las gambas enteras).
- It's 2 dientes of ajo.
- Prepare 6 tallos of cebollino fresco.
- It's 1 of ó 2 guindillas (opcional).
- Prepare 1/2 vaso (100 ml) of vino blanco.
- It's 4 cucharadas of aceite de oliva.
- Prepare of Sal y pimienta.
Pierde peso mediante el registro de tu ingesta calórica rápida y fácilmente. Espaguetis con gambas y almejas bajos en calorías Como ya os he comentado en las dos entradas anteriores en mi casa están de dieta así que me tengo que buscar la vida y encontrar recetas que sean bajas en calorías. Espaguetis con gambas y almejas bajos en calorías ¿Cómo que la pasta no es apta para dietas? Si haces la cantidad adecuada y le buscas una buena compañía como en nuestros deliciosos espaguetis con gambas y almejas, no tienes nada que temer.
Espaguetis con gambas y almejas bajos en calorías step by step
- 240 g de espaguetis integrales (60 gramos por persona) 1/2 kg de almejas 500 g de colas de gamba peladas (yo cogí las gambas enteras) 2 dientes de ajo 6 tallos de cebollino fresco 1 ó 2 guindillas (opcional) ½ vaso (100 ml) de vino blanco 4 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta.
- Lo primero que vamos a hacer es dejar las almejas más o menos una hora en agua fría y sal para que vayan desprendiéndose de la tierra que puedan tener, pasado este tiempo las colamos con un colador y reservamos. En el caso de que las gambas sean congeladas es buen momento para que se vayan descongelando mientras tenemos las almejas en remojo..
- Pelamos y picamos los ajos junto con la guindilla (yo como no tenía use guindilla cayena) y los ponemos en una cazuela con aceite, evitamos que se doren mucho los ajos si no podrían amargar. Una vez hecho añadimos las almejas y las gambas y las salteamos más o menos durante un minuto, añadimos el vino y esperamos a que se abran las almejas y reduzca el vino..
- Mientras se va haciendo ponemos una olla con agua y hervimos los espaguetis el tiempo que marque el fabricante..
- Una vez esté todo listo añadimos los espaguetis a la cazuela y movemos para que se integre todo, espolvoreamos con cebollino picado y servimos..
- Fuente: https://www.clara.es/recetas/arroz-pasta/espaguetis-con-gambas-almejas-bajos-calorias_578.
Consejo: A la hora de comprar almejas, hay que elegir las que estén bien cerradas, con la concha bien sana. Si estuvieran abiertas o rotas, hay que rechazarlas sin dudar. Información nutricional de la receta: Almejas, bajas en calorías Preparación de los espaguetis con gambas. Esta es una receta fácil para preparar unos ricos espaguetis con gambas con pocos ingredientes y bajos en calorías pero con un resultado espectacular. Antes de empezar asegúrate de tener las gambas crudas y peladas.
