Arroz integral con potón y brócoli. Fabulosa receta para Arroz integral con potón y brócoli. El brócoli, como ya te he explicado en otras ocasiones, pertenece a la familia de las crucíferas, y al igual que todas ellas tiene propiedades anticancerígenas gracias a los compuestos azufrados que. El brócoli es una de las verduras más saludables para nuestro organismo.
Pelar el tronco y cortarlo en rodajas de medio centímetro aproximadamente.
Ponerlos en una sartén grande a fuego alegre, verter medio vaso de agua y tapar.
Receta vegana, saludable y fácil , arroz con brócoli.
You can have Arroz integral con potón y brócoli using 5 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Arroz integral con potón y brócoli
- You need 150 g of arroz integral.
- It's 200 g of brócoli.
- It's 100 g of pimiento rojo.
- You need 55 g of anacardos.
- It's 180 g of potón.
Lo puedes hacer al vapor o de la manera convencional. Ideal para comer solo o como guarnición de recetas de carne o pescado. Es importante llevar a cabo este paso porque, al tratarse de un tipo de arroz no procesado, contiene ácido fítico o fitato que dificulta la absorción de algunos nutrientes. Hamburguesas de Arroz Integral y Brócoli SABORES EN CONEXIÓN..
Arroz integral con potón y brócoli instructions
- Pongo el agua a hervir y hiervo el arroz; cuando le queden 10 min, añado el brócoli.
- En una sartén pongo el potón cortado el tiras para hacerlo a la plancha; cuando haya soltado el juguillo añado el pimiento..
- Mezclo todo, añado los anacardos y listo!.
SALTEADO DE ZANAHORIA Y BRÓCOLI: verduras crujientes y sabrosas. Obviamente podéis probarlo con otras hortalizas, como berenjena, calabacin, zanahoria, etc pero creo que este arroz integral con brócoli y boniato os puede gustar tanto como a mí. Recetas de arroz al horno con brocoli y bacalao. Arroz al Horno con Brocoli y Bacalao Un plato de arroz fácil, rápido y sencillo. Arroz integral salteado con brócoli, huevo y semillas.
